Die Rückenfit-Gruppe wurde im Dezember 2023 als gemischte Damen- und Herrengruppe
gegründet. Die Mitglieder haben ein Alter von ca. 40 Jahre bis über 80 Jahre.
Angeboten werden Funktionsübungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und für
eine bessere Beweglichkeit. Wir trainieren nicht nur mit dem eigenen Körpergewicht,
sondern auch mit Kleingeräte wie Therabänder, Fitnessbänder, Bälle, Stäbe oder
Alltagsgegenstände. Wir bieten ein ausgewogenes Training der gesamten Muskulatur, ideal
als Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen. Die Übungen
finden im Stehen, im Sitzen oder auf der Matte statt.
Das Motto lautet: Jeder macht das was er schafft und jeder soll sich fordern, aber nicht
überfordern.
Stühle sind vorhanden. Wenn Matten gebraucht werden, müssen diese von jedem selber
mitgebracht werden.
Das Training findet einmal in der Woche statt. Der Übungsraum ist der
Dorfgemeinschaftssaal in Roitzheim. Die Trainingszeit ist dienstags von 17.15h bis 18.15h.
Übungsleiterin und Ansprechpartnerin ist Angelika Nießen. Telefonisch erreichbar unter:
01732791882